Espero te encontrar bem.
De tempos em tempos, alguém nas minhas redes sociais pergunta se eu (como terapeuta ayurveda) poderia auxiliar num caso de emagrecimento, ganho de massa, ou algum objetivo estético desses.
Respondo sempre com um retumbante NÃO.
O espaço profissional da Nutrição é diferente do espaço profissional da terapia ayurveda, e eu acredito que é respeitando os limites, que vou prosperar e ter uma carreira de sucesso.
Ayurveda cuida de muitos detalhes da rotina da pessoa, e claro que também tem muitas coisas sobre alimentação. Mas isso está longe de ser tudo.
Eu fui cursar Nutrição justamente por amar esse saber a respeito dos alimentos, e como os alimentos corretos podem devolver saúde e vitalidade às pessoas.
Dito tudo isso…
TODAS as pessoas que eu já atendi como terapeuta ayurveda, terminaram emagrecendo. E eu tenho um palpite sobre como isso se deu.
Na verdade, uma coisa que trabalhamos sempre nos atendimentos e protocolos, é ritualizar a rotina. Ter uma certa sequência de atos, hábitos, que induzem a uma consciência maior.
Vamos pontuando algumas atitudes simples, gratuitas e fáceis de executar, ao longo de todo o dia da pessoa. E isso realmente dá uma estrutura maior aos dias.
Eu sugiro receitas, ajustes de ingredientes, e horários para a alimentação. Não calculo calorias nem outros nutrientes (já que isso é atribuição privativa dos nutricionistas).
Geralmente, os alimentos propostos têm alguma função sobre os sintomas da pessoa, que por uma grande coincidência (ou não), são gastrointestinais.
E é neste processo, de alívio dos sintomas, que a mágica do emagrecimento começa a acontecer.
Eu explico, através do desequilíbrio que ela apresenta, os sabores que ela deveria priorizar (e dou diversos exemplos de alimentos, para que encontremos opções que ela já gosta ou tem hábito de consumir).
E é por estar cuidando da azia, intestino preso (ou solto) que a pessoa tem, que ela acaba fazendo uma alimentação mais branda, baseada em alimentos nutritivos, simples.
Sem muito estardalhaço, a pessoa vai perdendo peso, quase sem nem perceber. Acabou de acontecer comigo, inclusive.
Fui atingida pela enxurrada de virose que colocou milhares de pessoas de cama(ou no trono) nesse final de verão. No pior dos dias, nem dormi à noite.
Percebendo que a minha capacidade digestiva estava de centavos (clique aqui para ler mais sobre o agni, fogo digestivo de ayurveda), abrandei a alimentação e passei dezenas de dias assim.
Arroz branco, cenoura cozida, água de coco, banana grelhada, e por aí vai.
Clique aqui para conhecer o kitchari, a “canja de galinha” ayurvédica.
O efeito colateral de ter evitado alimentos mais difíceis de digerir, tanto os saudáveis (como carnes gordurosas, feijões, pimentões) quanto os não saudáveis (como álcool, ultraprocessados, frituras), me rendeu um emagrecimento que eu vinha buscando há meses sem sucesso.
Passado o pior da virose, mantive o emagrecimento. E por estar me sentindo bem (sem dores de cabeça, piriri e outros desconfortos), mantive a alimentação mais branda.
Num ciclo virtuoso muito legal, colhi benefícios secundários por ter ajustado minha alimentação de acordo com a minha capacidade de digestão. E foi o suficiente para emagrecer.
É lógico que não estou dizendo tudo isso para convencer ninguém a vir consultar comigo, que emagrece.
Estou dizendo que quando fazemos um ajuste mais global na nossa vida, colhemos resultados em lugares onde sequer estávamos plantando!
Talvez esse possa ser o seu caso. Já pensou em girar o foco do emagrecimento para alguma outra parte?
E sim: se quiser, estou à disposição para você consultar comigo :)