De onde você está partindo? E onde quer chegar?
Uma ferramenta de autoconhecimento gratuita para avaliar os 4 pilares da saúde
Um pouco mais tarde, mas é por uma boa causa: desejo a você um excelente 2023, com um pouco mais de tranquilidade. A gente merece (e tá precisando).
Eu imagino que você tenha alguns objetivos e metas em mente, e quase sempre algum deles envolve a nossa saúde e o nosso corpo. Eu mesma tenho os meus: preciso resolver o meu problema do refluxo, engajar novamente com a atividade física.
Um dos meus professores na jornada do ayurveda, o querido Matheus, que muitos conhecem do “Vida Veda”, divide a saúde humana em 4 pilares: alimentação, sono, movimento e silêncio.
É simples e pode ir ficando complexo, na medida em que não cuidamos de tudo o que envolve esses 4 pilares. Passei um ano estudando com ele e diversos médicos ocidentais o detalhe dos 4 pilares, e também levo essa metodologia nos meus atendimentos de ayurveda.
Hoje eu quero te presentear com uma ferramenta simples e efetiva para avaliar os 4 pilares da sua saúde: a roda da vida ayurvédica. Me inspirei na roda da vida original e criei 12 áreas para você se avaliar.
São os 4 pilares da saúde, e 3 aspectos dentro de cada um deles para te fazer refletir se você está num bom rumo. Você dá uma nota, de 0 a 10 para cada item, e então pinta a sua roda da vida ayurvédica.
Só com esse exercício, já dá pra ter noção de por onde começar a colocar mais intenção nesses objetivos de saúde, né?
Essa ferramenta é um pequeno spoiler do que o pessoal do Workshop Purifica vai praticar nos próximos dias. A partir de 08 de janeiro, vamos estar durante 10 dias em imersão e autoconhecimento.
Eu fiquei responsável de criar o cardápio e a parte alimentar do protocolo, que vai ser ministrado pela Elisa, instrutora de yoga e quem vai conduzir as nossas práticas na maior parte dos dias.
Se você quer ter essa vivência, ainda dá tempo: é só clicar aqui e se inscrever.
E aí, como está a sua Roda da Vida? Eu quero saber se você!
Com carinho,
Thaís