Como você elimina toxinas, de acordo com ayurveda
Levanta a mão quem já fez detox e depois até pegou bode da palavra (que hoje aparece em milhares de produtos na prateleira, além de infoprodutos nas redes sociais).
Há duas semanas, grande parte do mundo estava celebrando o Natal e o Ano Novo. Você pode ter rituais diferentes, preferências diferentes, mas provavelmente fez o seu.
Celebrar certos marcos temporais com uma mesa farta é um hábito ancestral nosso que não deveria ser “amenizado” ou “desintoxicado”. Não é o dia do festival que te adoece.
O que gradativamente mina sua energia, rouba sua boa digestão e acumula toxinas é o que você faz em bases regulares.
Aquela coxinha no intervalo das aulas. Aquela cerveja toda quarta-feira de jogo. Aquele chocolate que vende no caixa do restaurante a quilo onde você vai 240 vezes ao ano (multiplique os dias úteis pelas 52 semanas e subtraia os dias de férias).
Longa introdução para dizer o que os clássicos védicos descreviam como excesso de alimentação (quantidade) ou má alimentação (qualidade). Numa sociedade pré-industrial já havia uma tendência humana de se exceder.
Quando isso acontece, existe uma expressão em sânscrito chamada nidana parivarjana, que significa basicamente: parar com a causa do problema. Se você está com má qualidade ou excessiva quantidade de alimentos, começa “só” parando com isso.
As principais vias excretoras de toxinas do corpo humano são a nossa pele (através do suor), sistema digestivo (através das fezes) e sistema geniturinário (através da urina). Com uma boa rotina, fazemos os 3 funcionarem diariamente e evitamos toxinas acumuladas.
Garanta que o seu corpo tenha a oportunidade diária de evacuar, transpirar e urinar. Garanta que a sua respiração seja completa, inalando e exalando todo o ar, aproveitando a sua capacidade pulmonar.
Garanta que, passadas as festas de final de ano, você esteja nutrindo o seu corpo e encontrando prazer nesse ato. Garanta que as informações com que você entra em contato sejam valorosas para você.
Por último, mas não menos importante, garanta que o seu sono seja de qualidade e assim promova aquele delicioso banho neuroquímico no seu cérebro, enquanto todo o seu corpo se regenera.
Parece só bom senso, mas é ayurveda. E ayurveda tem altíssimas doses de bom senso.
Se hoje te parece inatingível uma rotina que dê conta disso sozinha, entra em contato comigo. A agenda de 2023 finalmente abriu e eu posso te atender com muito prazer!